Joga je súbor cvičení, ktoré majú dlhú históriu a dôležité pri nich je správne dýchanie, ako aj poloha tela, aby sa uvoľnili určité centrá organizmu. Joga je vo svete ale aj u nás veľmi obľúbenou formou cvičenia. K obľúbenosti tohto typu cvičenia napomáha aj to, že je cvičenie spočívajúce v pomalých pohyboch a cvičeniach dychu, čím sa radí ako vhodné cvičenie pre všetky vekové kategórie, ako aj cvičenie pre osoby s menšou pohybovou možnosťou alebo iným zdravotným problémom. Ak rozmýšľate nad tým, že by ste sa mali začať pohybovať, ale neobľubujete rýchle dynamické cvičenia, alebo máte nejaký typ zdravotného problému, ktorý vám nedovoľuje robiť rýchle pohyby, alebo jednoducho sa vám páči tento štýl cvičenia, joga je presne to čo hľadáte.

Dnes už si dokonca môžete aj na Slovensku vybrať z rôznych typov a druhov jogy a vybrať si tak, tú úplne správnu jogu pre vás. Niektoré typy sú zamerané viac na prácu s dýchaním, niektoré sú pomalé a niektoré majú zaradených viac rýchlejších alebo zložitejších cvičení a zostáv a je potrebná k nim nejaká ta kondícia alebo lepšia https://www.zive.sk/diskusia/120836/rtvs-lepsia-kvalita-hd-uz-o-par-dni-chystame-novinky-v-hybridnej-tv/ pohyblivosť tela.

Taktiež sa joga delí, podľa toho, pre aké skupinu je určená – ženy, deti, seniori a pod. Alebo sú jogové cvičenia určené na nejaký problém. Joga pre mnohých nepredstavuje len obyčajné cvičenie, ale je to pre nich určitá filozofia, alebo životný štýl, ktorým sa riadia. K tomuto životnému štýlu patrí aj vegetariánstvo a celkový holistický prístup k človeku a k životu. Nech si už vyberiete jogu len ako cvičenie, alebo ako životný štýl, určite to bud mať pozitívny vplyv pre váš organizmus a zdravie. Jogu a jogové zostavy môžete ľahko cvičiť aj doma. Ak ťa zaujala joga a rád by si sa jej venoval, všetko o joge a jej význame, či možnostiach cvičenia a zostavách nájdeš na internetovej stránke www.meditaciaajoga.sk.